Meditation ist eine wundervolle Möglichkeit, Dein Energielevel positiv zu verändern und Deine inneren Prozesse zu unterstützen. Durch Meditation wird die Leistungsfähigkeit gesteigert, Stress abgebaut und sogar der Cholesterinspiegel kann gesenkt werden – um nur ein paar Vorteile von Meditation zu nennen.

Eine Meditation muss nicht immer gleich eine Stunde dauern, auch wenn dies unbestritten oft sehr guttut und dabei hilft den Geist zu klären. Schon eine kurze Meditation oder Achtsamkeitsübung kann Dir helfen, um wieder im Hier und Jetzt anzukommen. Denn meist ist es unser Gedankenkarussell, das uns Energie raubt, weil wir damit beschäftig sind, in unserem eingebauten Kopfkino die wildesten Filme zu kreieren.

Auch eine kurze Meditation bewirkt schon viel und sie kann wirklich von jeder und von jedem praktiziert werden.