Bonus Material zum Buch
Bewegung
Katze-Kuh-Übung
Lumpenpuppe
Der bewegte herabschauende Hund
Energieübung am Arbeitsplatz
Sitzpause
Beckenboden
Tick-Tack-Übung
Zwerchfellatmung
Beckenbodenflow
Energy-Flow
Denkweise
Mundhygiene
Weck Dein Gesicht auf
Get into the Flow
Gut hydriert
Eine kleine Morgen-Meditation
Atmen
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